盤點最省錢的減肥妙招

動輒上百的減肥藥以及動輒上千的減肥療程你會減肥輕易嘗試嗎？減減重肥，一定不能在減重同時加重經濟負擔。下面編輯教大家最省錢的減肥妙招，讓大家在節約的基礎上有效甩肉，趕緊來看看吧。
一、運動

無中醫減肥論到哪兒，放棄電梯，如果你每星期上樓梯3—4次，每次運動約30分鐘，便可消耗400—500卡熱量，另外還有助強健及結實小腿、大腿及股部肌肉。

方法二：步行

每星期最低限度3次，每次連續步行20分鐘，並且擺動手臂及原地踏步。

方法三：跳舞

跟著勁歌跳舞，尤其是和朋友一起，手舞加上足蹈，每星期3—4次，也是減肥好方法，但記住應有充分的熱身，以防扭傷。每次大約跳20分鐘便足夠，動作不妨大一些。

方法四：騎自行車

每星期3、4次，每次持續半小時，應令你的身體得到足夠的鍛練，並且平均每分鐘消耗10卡的熱量。