失眠會變醜 失眠的5個危害

1、容易暴飲暴食

多項研究表明，短期缺覺者更容易過失眠量飲食，更愛吃高熱高碳痔瘡水化合物食物，吃得更油膩。

2、更易發生車禍

研究發現，每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。

治療失眠主要原因包括：缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。

3、更易感冒

每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。

4、大腦組織減少

美國某雜志刊登一項研究發現，缺覺一晚就會導致大腦組織減少，這與大腦損傷之後兩種腦分子血檢水平上升相同。

5、更容易情緒失控

缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。