女人養生必須知道這些既排毒又減重的食物

　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生中醫減肥素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面，還有利於排除體內的毒素。它含有的植物纖維能減肥提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的，並且能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望。

　　葡萄

　　可以幫助肝髒清除體內垃圾，還能增加造血機能減重。

　　無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。

　　茄子

　　茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

　　苦瓜

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。