女神最愛三種減肥運動

　　1、跑步

　　不少女明星都喜歡跑步，這種最直接減肥的燃燒脂肪，從整體上塑造你的身材。大家在跑步的時候，要提前選擇適合自己的運動鞋，一定要合腳和防震，減重這樣能避免在運動過程中受傷的幾率。建議一周跑步三次，每次運動時長為40-100分鐘。

　2、瑜伽

　　源自印度的瑜伽運動，通過一系列的動作，放松你的身心，並且從中塑造你的身材。推薦入門者可以先學習基礎動作，因為瑜伽大多是從基礎動作中演變而來。

宋慧喬減肥

　　3、游泳

　　游泳是相同時間裡，消耗最多熱量的。尤其在水中，阻力加大，你需要花費的力量也會更多，這樣燃燒起來的脂肪也會更多。需要注意的是，在游泳前一定要做好熱身運動，減少運動中抽筋的中醫減肥事故。